一项新研究表明，一种每天仅需5分钟的习惯可能显著降低中风风险。

近一半的美国成年人患有高血压，这是中风和心力衰竭的一个危险因素。事实上，近三分之一的美国人使用可穿戴设备来追踪他们的健康和健身状况。虽然这些工具可以帮助人们更好地了解自己的健康模式，并在某些情况下识别出需要医疗随访的变化，但那些持续使用可穿戴设备的人通常已经积极参与到自己的健康和健康行为中。

高血压，即血压过高，是心脏疾病（包括中风、心力衰竭和急性冠状动脉综合征）的主要危险因素。为了探讨家庭血压监测是否能改善高血压护理，在近期发表于《欧洲心脏杂志数字健康》的一项研究中，研究人员利用了苏格兰超过45万名成年人的健康记录进行了观察性分析。参与者年龄均在16岁以上，并在2019年3月至2021年2月期间至少开具过一次一线降压药的处方。